Manfaat Kurma, Si Primadona Saat Ramadan Tiba

Kurma merupakan buah yang selalu jadi primadona saat Ramadan tiba. Berikut ini manfaat kurma, buah yang banyak disebut dalam Al Quran.


Redaktur:
Reporter:
Manfaat Kurma, Si Primadona Saat Ramadan Tiba - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Kurma buah yang selalu jadi primadona saat Ramadan punya banyak manfaat. Foto: Istimewa

Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2011 pun menunjukkan buah ini mempunyai indeks glikemik rendah. Buah ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

BACA JUGA:  Daftar Buah-buahan yang Bisa Bantu Menurunkan Kolestrol, Dahsyat!

Berbagai zat gizi ini telah dipelajari mempunya potensi dalam mencegah osteoporosis.

5. Mencegah anemia

BACA JUGA:  Manfaat Buah Naga untuk Bumil, Bunda Harus Tahu!

Kurma yang sering dikenal sebagai buah nabi ini mengandung zat besi tinggi, sehingga baik dijadikan sebagai sumber makanan untuk mencegah anemia.

6. Menjaga kesehatan otak

BACA JUGA:  Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Fit Saat Puasa Ramadan

Penelitian menunjukkan kurma bermanfaat mengurangi aktivitas protein beta amiloid yang dapat membentuk plak di otak.

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya