GenPI.co 
Bahkan penggemar kopi blended juga harus hati-hati, sebab biasanya kopi kekinian itu ditambahi dengan whip cream yang terbuat dari putih telur.
Protein memang bisa membuat cepat kenyang tapi jika whip cream sudah dicampur dengan susu dan yang lainnya kalori yang masuk ke tubuh pun bakal jadi lebih banyak.
Minuman berkalori tinggi juga terdapat dalam soda dan minuman beralkohol. Kurang-kurangi ya jika kamu tak ingin bertambah gemuk.
BACA JUGA: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!
5. Beli makanan dalam kondisi lapar
Saat lapar seringkali orang menjadi impulsif. Ia akan membeli apa saja yang dilihatnya tanpa memikirkan jumlah asupan makanan yang akan masuk ke tubuhnya.
BACA JUGA: Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?
Tips nya, makanlah sesuatu terlebih dahulu untuk mengganjal perut. Sehingga saat akan membeli makanan perut tidak dalam mode kelaparan.
6. Melewatkan sarapan
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Agar Berat Badan Normal
Tubuh butuh energi setelah semalaman tidak makan. Saat kamu tidak sarapan, di siang hari kamu pasti akan merasa kelaparan dan dampaknya akan mengonsumsi makanan yang berlebihan.
