Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?

Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan? - GenPI.co KEPRI
Manfaat air putih sangat banyak, termasuk salah satunya membantu menurunkan berat badan. F: GenPI.co

GenPI.co Kepri - Bagi kamu yang mendambakan berat badan ideal ternyata bisa lho menggunakan air putih untuk menurunkan berat badan.

Dahulu memang dianggap mitos belaka, tapi setelah diteliti ternyata minum air putih efektif membantu menurunkan berat badan.

Jadi ternyata fakta ya. Jadi air putih itu membantu turunkan berat badan melalui beberapa cara. Di antaranya:

BACA JUGA:  Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Tubuh Jadi Bugar 

1. Meningkatkan pembakaran kalori

Air putih ternyata dapat meningkatkan jumlah kalori dibakar oleh tubuh. Hal ini pernah dibahas dalam penelitian lama oleh Stookey dan kawan-kawan pada 2008.

BACA JUGA:  Manfaat Buah Naga untuk Bumil, Bunda Harus Tahu!

Penelitian dilakukan terhadap terhadap 173 wanita menopause berbadan gemuk.Para peserta diminta menambah asupan air putih sedikitnya satu liter per hari selama 12 bulan.

Ternyata mereka mengalami berat badan sebanyak 2 kilogram. Jadi, asupan air dapat meningkatkan pembakaran kalori sehingga berat badan turun.

BACA JUGA:  Awas, Berlebihan Minum Air Bisa Sebabkan Ini

Penelitian lain menyebutkan minum 1 hingga 1,5 liter air putih setiap hari selama beberapa minggu ternyata dapat menurunkan berat badan, indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang, dan lemak tubuh.

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya