GenPI.co 
Makan setelah makan malam atau ngemil adalah kebiasaan yang harus diubah.
Apalagi jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan manis seperti kue cokelat. Sebaiknya ganti kebiasaan tersebut dengan makanan dengan kalori rendah seperti buah-buahan.
3. Memakan apa saja
BACA JUGA: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!
Suka makan tanpa membatasi asupan makanan yang masuk ke perut juga bisa menjadi faktor berat badan naik.
Apalagi jika kamu makan di saat tidak lapar. Lebih parahnya lagi jika yang kamu makan adalah kudapan tidak sehat seperti gorengan, makanan kemasan tinggi kalori, makanan manis dan lain-lain.
BACA JUGA: Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?
Sebaiknya, jika kamu memang suka ngemil, ganti kudapanmu dengan makanan yang lebih sehat. Seperti potongan buah, smooties atau salad.
4. Minuman berkalori tinggi
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Agar Berat Badan Normal
Kalau kamu penggemar boba atau minuman kekinian yang manis-manis wajib waspada nih.
