GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Tak disangka beberapa kebiasaan sepele bisa bikin gemuk. Padahal kebanyakan orang tidak ingin gemuk. Sayangnya tidak semua orang tahu kadang sesuatu yang sepertinya biasa saja dapat menjadi faktor bertambah gemuk.
Memang banyak faktor yang melatarbelakangi berat badan terus naik. Bahkan olahraga dan diet pun jika tidak terpantau dengan baik bisa membuat tubuh bertambah gemuk.
Kenali yuk kebiasaan sepele apa saja yang bisa membuat timbangan tidak turun-turun.
BACA JUGA: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!
1. Tidak fokus makan
Fokus pada makanan, rasa dan setiap kunyahannya dapat membuat kita sadar jika sudah kenyang.
BACA JUGA: Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?
Seringkali saat makan orang tidak fokus dengan makanannya. Sehingga ia tak sadar sudah seberapa banyak makanan yang dihabiskannya.
Misalnya saat makan sambil menonton sesuatu yang seru di televisi atau di ponsel, bisa bikin tidak sadar makanan yang masuk ke perut sudah melebihi porsi.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Agar Berat Badan Normal
2. Ngemil di malam hari
