GenPI.co 
Setiap 100 gram kurma yang dikeringkan mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat. Kurma bisa membantu kenyang lebih lama sehingga cocok dijadikan camilan diet sehari-hari.
9. Membantu mencukupi kebutuhan cairan
Kurma dapat menaikkan gula darah yang sempat merosot turun setelah 7-8 jam tidak makan.
BACA JUGA: Daftar Buah-buahan yang Bisa Bantu Menurunkan Kolestrol, Dahsyat!
Buah ini juga mengandung banyak air untuk membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang seharian.
Terutama jika kamu mengonsumsi buah yang muda dan segar, berwarna hijau atau kuning. Buah yang sudah tua umumnya tidak mengandung begitu banyak air.
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga untuk Bumil, Bunda Harus Tahu!
10. Melancarkan persalinan
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Obstetrics and Gynecology melaporkan wanita yang makan enam buah kurma sehari selama 4 minggu berturut-turut sebelum HPL-nya, mengalami pembukaan vagina yang lebih lebar.
BACA JUGA: Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Fit Saat Puasa Ramadan
Wanita hamil yang rajin makan buah nabi ini juga dilaporkan 7 jam lebih cepat daripada yang tidak. Mereka yang tidak makan diketahui mengalami kontraksi lebih lama dan lebih terasa sakit.
