GenPI.co 
6. Mengurangi makanan dan minuman yang manis
Makanan atau minuman manis memang penting dikonsumsi saat berbuka untuk menormalkan gula darah.
Tapi perhatikan porsi makanan atau minuman manis yang dikonsumsi. Apalagi jika rasa manis tersebut terbuat dari gula.
BACA JUGA: Vitamin Penting untuk Kulit Biar Sehat dan Awet Muda, Wajib Tahu!
Sebab, minuman dan makanan manis yang kita dikonsumsi secara rutin selama bulan Ramadan jutru akan menyebabkan kenaikan berat badan.
7. Tidur yang cukup
BACA JUGA: Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Tubuh Jadi Bugar
Tak hanya asupan makanan yang harus diperhatikan, pengaturan pola tidur juga merupakan hal yang penting.
Mengantuk selama puasa bukan disebabkan karena tidak makan dan minum seharian, melainkan karena waktu tidur tidak cukup.
BACA JUGA: Ingin Kulit Wajah Sehat, Ini Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari
Jika harus bangun pagi untuk menyiapkan makan sahur, maka pada malam harinya jangan begadang untuk keperluan yang tidak terlalu penting.
