GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Makanan yang mengandung vitamin dan mineral harus dikonsumsi secara rutin untuk membuat kulit tetap sehat dan terlihat awet muda.
Ada banyak jenis vitamin yang dibutuhkan untuk kulit agar tetap sehat dan cerah. Berikut adalah beberapa vitamin untuk kulit yang harus dipenuhi setiap hari.
Vitamin C
BACA JUGA: Ingin Kulit Wajah Sehat, Ini Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari
Vitamin C sering disebut sebagai antioksidan. Selain membantu kebal dari serangan penyakit inveksi, vitamin c juga baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin C juga mengandung kolagen yang bermanfaat untuk meningkatkan kekenyalan dan kelembapan kulit dari dalam.
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Minuman Kolagen untuk Kulit Sehat dan Awet Muda
Tak heran jika vitamin c sering jadi bahan utama pembuatan produk anti aging. Beberapa manfaat vitamin C untuk kulit yaitu mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan di wajah dan mengatasi dan mencegah kulit kering.
Vitamin C juga membantu menyamarkan noda hitam di kulit, melindungi kulit dari sinar matahari, mengurangi kerusakan sel dan membantu dan membantu proses penyembuhan luka.
BACA JUGA: Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Tubuh Jadi Bugar
Vitamin C harus dikonsumsi orang dewasa setiap hari, dosisnya 90 miligram untuk laki-laki dan 75 miligram untuk wanita.
