GenPI.co 
Kolesterol bisa menempel pada pembuluh darah jika terjadi oksidasi, hingga akhirnya berkumpul membentuk plak dan menutupi pembuluh darah. Buah pepaya dapat mencegah terjadinya plak yang menutupi pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi pepaya, berbagai vitaminnya akan menyatu dengan enzim yang disebut paraxonase. Enzim ini yang akan menghambat terjadinya oksidasi kolesterol di dalam pembuluh darah.
Pir
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga untuk Bumil, Bunda Harus Tahu!
Pir tinggi kandungan serat alaminya. Satu buah pir dalam ukuran sedang dapat mencukupi 16 persen kebutuhan serat harian. Bahkan, nilai serat dari buah pir lebih tinggi daripada buah apel.
Jenis serat yang terdapat dalam pir adalah pektin. Pektin mengikat kolesterol dan mengangkutnya keluar dari tubuh sehingga kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh bisa menurun.
BACA JUGA: Penting! Penderita Hipertensi Hindari Konsumsi Ini Saat Puasa
Jeruk
Jenis buah sitrus ini kaya akan serat larut air yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.
BACA JUGA: Dokter: Penanganan Hipertensi Paru pada Anak Banyak Tantangannya
Jeruk mengandung d-limonene, senyawa kimia yang bermanfaat untuk melarutkan kolesterol dan sekaligus membantu menghambat perkembangan kanker payudara dan kanker usus.
