GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Ada beberapa makanan rendah kalori yang cocok banget buat yang lagi diet. Mengonsumsi makanan-makanan tersebut bisa bikin berat badan turun.
Kalori merupakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Tubuh memperoleh kalori dari konsumsi makanan sehari-hari.
Kalori yang sisa dari energi akan berubah menjadi lemak. Hal inilah yang membuat orang yang lagi diet menghindari makanan tinggi kalori.
BACA JUGA: 5 Sumber Karbohidrat Terbaik, Cocok untuk Diet
Berikut ini makanan rendah kalori yang cocok bagi orang yang lagi diet.
1. Selada
Selada mengandung sekitar 18 kalori. Kandungan kalori yang rendah ini membuat selada sering dijadikan sebagai bahan dasar salad untuk diet sehat.
BACA JUGA: Ini Dia 6 Makanan yang Harus Ada dalam Menu Diet, Yuk Lengkapi!
Daun selada yang segar memiliki tekstur yang berserat sehingga membuat kenyang lebih lama. Sayuran ini juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.
2. Bayam
Kandungan kalori dalam daun bayam cukup rendah, yaitu sekitar 16 kalori per 100 gram-nya. Sayuran berdaun hijau ini menjadi sumber beta karoten yang penting bagi para penggemar diet sehat.
BACA JUGA: Tips Agar Diet Berhasil dan Tetap Sehat, Ayo Coba!
Bayam menjadi makanan dengan nilai kalori yang rendah untuk melengkapi menu gizi yang seimbang.
