5 Makanan Rendah Kalori, Berat Badan Bisa Turun!

Ada beberapa makanan rendah kalori yang cocok banget buat yang lagi diet. Mengonsumsi makanan-makanan tersebut bisa bikin berat badan turun.

18 Oktober 2022 02:48 18 Oktober 2022 02:48
Redaktur: Asrul Rahmawati
Reporter: Asrul Rahmawati

5 Makanan Rendah Kalori, Berat Badan Bisa Turun! - GenPI.co KEPRI

Timun merupakan salah satu bahan makanan rendah kalori. Foto: ANTARA.

3. Timun

Timun juga sering menjadi bahan dasar dalam salad. Sayuran yang menyegarkan dan kaya air ini hanya memiliki 8 kalori.

Selain jadi salad, timun juga bisa diolah menjadi minuman yang dapat menahan nafsu makan dan membantu menghidrasi tubuh.

4. Lobak

Setiap 100 gram lobak mengandung 21 kalori sehingga bisa dimasukkan dalam menu diet sehat.

BACA JUGA: 5 Sumber Karbohidrat Terbaik, Cocok untuk Diet

Meski kalorinya rendah, sayur ini kaya serat, sehingga cukup mengeyangkan.

5. Kembang kol

Kembang kol merupakan makanan rendah kalori. Dalam setiap 100 gram kembang kol memiliki 25 kalori.

BACA JUGA: Ini Dia 6 Makanan yang Harus Ada dalam Menu Diet, Yuk Lengkapi!

Kembang kol ini juga mengandung kalium yang tinggi. Artinya, tumbuhan yang dikenal sebagai kubis bunga ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. (Hellosehat)

Jangan lewatkan video populer ini: