GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Diet yang membuahkan hasil tapi tetap sehat dan bugar pasti jadi keinginan setiap orang. Simak tips agar diet berhasil dan tetap sehat berikut ini.
Ada berbagai macam program dan tips diet yang sering dilakukan untuk menjaga atau menurunkan berat badan menjadi ideal.
Diet kerap diartikan sebagai sesuatu hal yang sulit dilakukan oleh banyak orang, lantaran caranya yang salah.
BACA JUGA: Daftar Vitamin untuk Kesehatan Hati yang Perlu Kamu Tahu
Dokter Gizi Rumah Sakit (RS) Awal Bros Batam dr. Brain Gantoro, Sp.GK, memberikan beberapa trik agar diet untuk menjaga berat badan atau menurunkan berat badan bisa berjalan sukses.
Ia mengatakan, dalam melaksanakan berbagai macam program diet yang paling penting dilakukan ialah mengendalikan konsumsi gula.
BACA JUGA: Jauhi Jajanan Tak Sehat untuk Hindari Hepatitis Akut
"Gula di sini bisa gula murni atau gula yang terkandung dalam karbohidrat makanan yang kita konsumsi setiap hari," kata Brain kepada GenPI.co Kepri, Rabu (18/5).
Brain mengatakan, menurunkan berat badan haruslah dimulai dengan diet sehat, seperti mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
BACA JUGA: Pandemi Ganggu Kesehatan Jiwa Masyarakat, Duh Angkanya Berlipat!
Makanan yang bergizi dan memiliki banyak nutrisi akan menyelamatkan Anda dari berbagai berbagai risiko penyakit.
