GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Ada beberapa vitamin untuk kesehatan hati yang perlu diketahui. Organ hati merupakan organ penting bagi kesehatan tubuh.
Hati merupakan organ pencernaan untuk menyaring limbah dalam darah dan membuangnya dari tubuh.
Oleh karena itu, salah satu cara untuk memelihara fungsi hati dapat dicapai dengan memenuhi kebutuhan vitamin harian.
BACA JUGA: Benarkah Hepatitis Akut Disebabkan Vaksin covid-19?
Berikut ini vitamin yang penting bagi hati atau liver yang perlu kamu tahu.
1. Vitamin D
Vitamin D baik untuk kesehatan hati. Vitamin ini larut dalam lemak dan disintesis (dibentuk) oleh kulit saat terkena sinar UV dari matahari.
BACA JUGA: Wabah Hepatitis Akut Merebak, Berikut Imbauan dari Dinkes Batam
Melansir studi pada jurnal Nutrients, kekurangan vitamin D umum terjadi pada pasien perlemakan hati non-alkoholik.
Kadar vitamin D yang rendah berakibat pada terjadinya peradangan, termasuk pada organ hati. Itu sebabnya, vitamin D menjadi salah satu vitamin yang berperan penting untuk memelihara kesehatan hati.
2. Vitamin B3
BACA JUGA: Mengantuk Tapi Tetap Maksa Menatap Layar, Hati-hati Deh!
Vitamin B3 (niasin) termasuk nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan, termasuk liver. Vitamin B3 bantu mengurangi kadar kolesterol, asam lemak, dan trigliserida.
