GenPI.co 
"Harus diperhatikan total kalori yang dikonsumsi saat melakukan diet. Lalu konsumsi garam, minyak serta lemak juga harus diperhatikan," katanya.
Selain itu, hal lain yang harus diperhatikan adalah piramida makanan. Menurut dia, piramida makanan adalah pedoman pola makan sehat yang digambarkan melalui 4 lapisan.
Tujuannya untuk menyeimbangkan gizi dan porsi makanan harian seperti lemak, protein hewani yang berada di bagian atas piramida juga harus dikurangi.
BACA JUGA: Daftar Vitamin untuk Kesehatan Hati yang Perlu Kamu Tahu
“Protein hewani itu harus dikurangi. Kayak sapi harus dikurangi. unggas terutama kulit ayam. Kalo ikan tidak masalah," ujarnya.
Selain itu bagi yang mengonsumsi susu, sebaiknya mengonsumsi susu rendah lemak.
BACA JUGA: Jauhi Jajanan Tak Sehat untuk Hindari Hepatitis Akut
"Untuk konsumsi telur harus diperhatikan. Apalagi jika memiliki riwayat kolesterol, harus berhati-hati untuk mengkonsumsi," ujarnya.
Ia juga mengingatkan selain pola makan, diharapkan juga agar menyeimbangkan dengan olahraga.
BACA JUGA: Pandemi Ganggu Kesehatan Jiwa Masyarakat, Duh Angkanya Berlipat!
"Sebaiknya sebelum diet dikonsultasikan dengan ahli gizi agar diet yang dilaksanakan bisa sukses tanpa risiko yang tinggi," ujarnya.(*)
