GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Kurang tidur ternyata tidak hanya membuat tubuh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu, namun juga memiliki efek bagi otak.
Otak juga butuh istrahat. Tidur menjadi salah satu cara untuk mengistirahatkan otak. Ternyata jika tidur berkurang otak pun menjadi tidak sehat.
Berikut 3 efek kurang tidur bagi otak, jangan disepelekan ya.
1. Gampang lupa
BACA JUGA: Sering Tidur Tengkurap? Awas Bahaya, Segera Ubah Posisi
Kurang tidur di malam hari membuat Anda mengantuk di siang hari. Hal ini membuat konsentrasi dan fokus memburuk.
Kedua hal itu akan membuat ingatan juga memburuk sehingga cenderung gampang lupa.
BACA JUGA: Obat Tidur yang Bisa Dibeli Tanpa Resep Dokter, Insomnia Lenyap!
Salah satu manfaat tidur adalah meningkatkan memori. Tidur juga membentuk ingatan jangka panjang. Daya ingat pun menjadi tajam.
2. Otak jadi lemot
Kurang tidur apalagi sampai berhari-hari akan menyebabkan kewaspadaan dan konsentrasi menurun.
BACA JUGA: Jauhi Makanan Manis Sebelum Tidur, Bahaya Banget Bagi Tubuh
Orang tersebut otaknya akan jadi lemot, suka bingung dan sulit berpikir jernih. Hal itu mengindikasikan otak kelelahan.
