GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Bagi Anda yang suka menyantap makanan manis, harap jauhi makanan tersebut sebelum tidur. Dampaknya buruk sekali, berbahaya bagi tubuh.
Pakar Neurologi Brandon R. Peters, MD, FAASM mengatakan, salah satu risiko mengonsumsi makanan manis sebelum tidur adalah peradangan kronis.
Peradangan itu terkait dengan sejumlah kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.
BACA JUGA: Cara Mengontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes
Kata dia, gula dapat menyebabkan peradangan pada jaringan yang melapisi mulut dan tenggorokan.
“Menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan produksi lendir," ujarnya, seperti dikutip dari Livestrong, Senin (29/8).
BACA JUGA: Makanan Manis Berlebihan Tidak Baik untuk Anak, Ini Bahayanya
Kondisi ini dapat mempengaruhi pernapasan, menyebabkan mendengkur dan memperburuk sleep apnea.
Selain itu menyantap makanan mengandung gula tinggi sebelim tidur juga akan membuat seseorang terjaga dan menyebabkan hiperaktif.
Konsumsi gula sebelum tidur juga dapat mempengaruhi berat badan seseorang.
