Sering Tidur Tengkurap? Awas Bahaya, Segera Ubah Posisi

GenPI.co Kepri - Bagi Anda yang posisi favorit tengkurap saat tidur, segera ubah posisi. Kebiasaan tersebut tak hanya bikin tubuh sakit, tapi juga memicu penyakit serius.

Posisi tidur tengkurap merupakan posisi tidur terburuk bagi kesehatan. Para ahli mengatakan tidur tengkurap punya banya risiko ketimbang manfaat untuk kesehatan.

Berikut bahaya tidur tengkurap.

1. Nyeri tulang belakang

BACA JUGA:  5 Cara Mengatasi Insomnia, Tak Perlu Obat Tidur

Tidur tengkurap tidak baik untuk punggung. Posisi tersebut dapat menekan dan meregangkan tulang belakang.

Berat badan Anda berpusat bada bagian tengah tubuh yaitu tulang belakang. Tekanan tersebut memicu nyeri tulang belakang.

BACA JUGA:  Aturan Minum Obat Tidur yang Tepat, Bye Insomnia!

Tulang belakang terisi banyak saraf. Jika tulang belakang nyeri, otomatis saraf-saraf tubuh di dalamnya ikut terganggu.

Tak heran orang yang tidur telungkup sering mengeluh kesakitan saat bangun tidur. Letak sakitnya bisa di leher, punggung hingga persendian.

2. Leher kaku

BACA JUGA:  Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Hipertensi, Begini Alasannya!

Tidur dalam posisi tengkurap juga dapat menimbulkan rasa sakit pada leher atau leher kaku.