3 Mitos Menaikkan Berat Badan yang Keliru, Wajib Tahu!

3 Mitos Menaikkan Berat Badan yang Keliru, Wajib Tahu! - GenPI.co KEPRI
Ada beberapa mitos menaikkan badan yang keliru, hasilnya bukan berat badan yang naik tapi perut malah makin buncit. Foto: GenPI.co.

GenPI.co Kepri - Cara atau program menaikkan berat badan jarang dibicarakan orang. Sehingga banyak mitos yang keliru dan tidak akurat.

Nutritionist dan Signature Coach Fita, Devina Tri Lestari mengatakan seperti halnya menurunkan berat badan, menaikkan berat badan juga perlu cara yang mana dan sehat.

“Menu makanan perlu diatur dengan lebih baik," ujarnya, dikutip dari siaran persnya, Selasa (20/9).

BACA JUGA:  Tips Konsumsi Karbohidrat Tapi Berat Badan Tidak Naik

Devina mengatkan, menu makanan sebaiknya lebih banyak karbohidrat kompleks, sehat lemak dan protein yang menyumbang lebih banyak kalori.

Jadi tidak sembarang makanan berat melainkan masyarakat harus memilih jenis camilan yang dikonsumsi wajib pada kadat kalori tapi tinggi nutrisi.

BACA JUGA:  Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!

Berikut tiga mitos tentang kenaikan berat badan yang perlu diketahui menerut Coach Devina.

1. Makan apa saja

Ini sering terjadi, karena ingin menaikkan berat badan sesorang makan apa saja.

BACA JUGA:  Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?

Padahal untuk menaikkan berat badan sesorang perlu memilih makanan dengan nutrisi yang tepat, sehingga berat badan naik secara sehat.

Berita Selanjutnya