3 Bahaya Main HP Sebelum Tidur, Hentikan Sekarang!

GenPI.co Kepri - Bagi banyak orang main HP sebelum tidur menjadi aktivitas yang sering dilakukan. Tapi sebaiknya hentikan sekarang kegiatan tersebut.

Main HP sebelum tidur memiliki bahaya bagi kesehatan otak dan kualitas tidur.

Berikut 3 bahaya main hp sebelum tidur.

1. Otak akan terus aktif

BACA JUGA:  3 Obat Tidur Alami, Insomnia Langsung Lenyap

Otak akan terus aktif, padahal ia juga butuh istirahat setelah seharian bekerja untuk tubuh.

Main HP sebelum tidur akan membuat otak terus berjaga dan waspada meski Anda hanya membuka media sosial.

BACA JUGA:  Susah Tidur di Malam Hari Bikin 7 Masalah Kesehatan Mengintai

Waktu tidur Anda pun akan terganggu dan berantakan.

Baik itu membuka media sosial, menonton video, atau sekadar membalas chat, semua yang Anda lakukan dengan HP justru akan membuat Anda susah tidur.

2. Mengganggu pikiran dan emosi

BACA JUGA:  Gegara 4 Kebiasaan Sepele Sebelum Tidur Kulit Bisa Rusak, Duh!

Main HP sebelum tidur dapat mengganggu pikiran dan emosi. Hal ini bisa memicu kecemasan.