5 Jenis Buah untuk Turunkan Darah Tinggi, Hipertensi Luntur!

GenPI.co Kepri - Penyakit darah tinggi bisa turun dengan 5 jenis buah ini. Hipertensi bakal luntur jika mengonsumsinya dengan rutin.

Buah-buahan yang baik dan membantu menurunkan darah tinggi adalah buah yang mengandung kalsium, magnesium dan kalium.

Berikut ini 5 jenis buah yang dapat menurunkan darah tinggi.

1. Buah beri

BACA JUGA:  5 Obat Darah Tinggi Alami, Hipertensi Langsung Terkontrol

Buah beri di antaranya stroberi, bluberi dan raspberi merupakan buah yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah beri mengandung senyawa flavonoid yang dapat mencegah dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Kiwi

BACA JUGA:  Manfaat Timun Bagi Kesehatan, Termasuk Turunkan Darah Tinggi

Kiwi mengandung kalsium, magnesium dan kalium. |Ketiga mineral ini mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kiwi juga kaya vitamin C yang sifatnya antioksidan. Nah antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusaan sel-sel tubuh.

3. Buah bit

BACA JUGA:  Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat

Buah bit mengandung nitrat yang dapat meningkatkan kadar gas nitrat yang bermanfaat menurunkan tekanan darah.