GenPI.co 
Sebuah penelitian yang dimuat di dalam The American Journal of Nutrition menunjukan asupan dua porsi buah beri per hari dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL.
Anggur
Anggur juga kaya akan serat larut air yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus. Oleh karenanya, anggur masuk ke dalam daftar buah penurun kolesterol.
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga untuk Bumil, Bunda Harus Tahu!
Penelitian yang terdapat di dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukan bahwa anggur memiliki senyawa antioksidan tinggi, apalagi anggur merah.
Jambu biji
BACA JUGA: Penting! Penderita Hipertensi Hindari Konsumsi Ini Saat Puasa
Jambu biji mengandung vitamin dan antioksidan yang bekerja melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kadar kalium dan serat larut air dalam buah ini pun dapat membantu sebagai penurun kolesterol dan tekanan darah.
BACA JUGA: Dokter: Penanganan Hipertensi Paru pada Anak Banyak Tantangannya
Kiwi
