GenPI.co 
Apalagi jika sarapan pagi nasi pakai bakwan, bihun dan ketang balado. Menurut Christopher 80 persen isinya karbohidrat.
Pola makan yang seperti itu jika jadi kebiadaan dapat mengakibatkan kolseterol dan gula darah naik.
Jadi, mengonsumsi karbohidrat sebenarnya tetap baik karena berfungsi sebagai sumber energi. Namun, masyarakat harus menghilangkan kebiasaan mengonsumsi karbohidrat berlebihan.
BACA JUGA: 5 Sumber Karbohidrat Terbaik, Cocok untuk Diet
"Kalau itu diterusin, kolesterol bisa naik, gula juga naik. Sama kayak roti, kebiasaannya makan roti pakai selai. Itu kan karbo pakai krbo lagi. Jadi akan double triple karbo,” kata dia.
Hal inilah yang jadi masalah. Apalagi jika setelah mengonsumsi karbohidrat berlebihan lalu hanya duduk-duduk saja, maka fungsi karbohidrat sebagai pembakar kalori tidak berfungsi.
BACA JUGA: Penyebab Berat Badan Naik Setelah Lebaran, Tak hanya Makanan!
“ Akhirnya karbonya jadi lemak," paparnya.
"Jadi sebenarnya yang benar adalah jangan pernah mengkombinasikan dua sampai tiga karbohidrat dalam sekali makan," kata Christopher. (ant)
BACA JUGA: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!
Simak video berikut ini:
