GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Penyebab berat badan naik setelah Lebaran ternyata tak hanya dari makanan saja. Tapia da juga faktor lain yang seringkali tak disadari.
Memang makanan menjadi faktor utama berat badan naik setelah Lebaran. Hal ini karena banyak makanan berlemak, berkalori tinggi dan gula berlebihan yang disuguhkan di Hari Raya Idulfitri.
Health Claim Senior Manager Sequis, dr Yosef Fransiscus selain saat Lebaran, sebelumnya saat Ramadan ketika berbuka puasa juga menyantap makanan berminyak, manis atau banyak mengandung tepung.
BACA JUGA: Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Kamu Gemuk, Catat!
"Mengonsumsi kalori lebih tinggi dari yang tubuh butuhkan berpotensi membuat berat badan naik drastis,” kata Yosef, Kamis (5/5).
Misalnya saja, tubuh membutuhkan sekitar 2.000 kalori, jumlah tersebut bisa sekaligus ada dalam satu porsi hidangan Lebaran. Namun, yang dimakan tidak hanya satu porsi, sehingga asupan makanannya pun berlebihan.
BACA JUGA: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!
Makanan mengandung gula dalam santapan Lebaran, seperti kue kering yang dikonsumsi sering dalam porsi banyak juga menjadi pencetus kenaikan berat badan.
Bahkan menyebabkan obesitas terjadi lebih cepat, sehingga berisiko mudah terserang penyakit diabetes.
Menurut Yosef, selain makanan tinggi kalori dan gula, penyebab berat badan naik dengan cepat juga akibat karena kurang tidur dan beraktivitas fisik.
BACA JUGA: Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?
Sebagian orang khususnya mudik ke kampung halaman juga cenderung lebih banyak menghabiskan waktu untuk bersantai.
"Saat tubuh kurang tidur, hormon insulin, leptin dan ghrelin menjadi tidak seimbang yang dapat memicu nafsu makan lebih tinggi sehingga durasi dan porsi makan bisa lebih banyak dari biasanya," tutur Yosef.
