5 Tanda Tubuh Kurang Olahraga, Ada yang Bisa Bikin bahaya!

5 Tanda Tubuh Kurang Olahraga, Ada yang Bisa Bikin bahaya! - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Ada beberapa tanda yang menunjukkan kurang olahraga. Foto: ANTARA/Pixabay.

GenPI.co Kepri - Ada beberapa tanda bagi tubuh yang kurang olahraga. Tanda-tanda itu membuat orang kurang produktif, tapi selain itu juga menimbulkan bahaya.

Olahraga merupakan kebutuhan bagi tubuh. Sehingga jika Anda lewatkan tubuh akan mengirimkan sinyal atau tanda-tanda.

Berikut 5 tanda tubuh kurang olahraga.

1. Mengalami kelelahan kronis

BACA JUGA:  Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!

Anda merasa lelah sepanjang waktu. Padahal sudah makan dan tidur cukup. Ini bisa menjadi tanda Anda krang olahraga.

Olahraga teratur membuat fungsi sistem kardiovaskular memiliki daya tahan yang lebih besar. Sehingga Anda punya energi yang lebih banyak dan tak mudah lelah.

2. Stres

BACA JUGA:  Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?

Stres bisa menjadi tanda bahwa Anda kurang olahraga. Stres menunjukkan tubuh sangat membutuhkan aktivitas fisik.

Olahraga bisa meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh. Sehingga suasana hari akan jauh lebih baik.

3. Badan pegal-pegal

BACA JUGA:  Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabates

Anda bangun tidur di pagi hari tapi tubuh rasanya pegal semua, padahal sebelumnya tak melakukan aktivitas berat. Itu tanda kurang olahraga

Berita Selanjutnya