5 Tanda Tubuh Kurang Olahraga, Ada yang Bisa Bikin bahaya!

Ada beberapa tanda bagi tubuh yang kurang olahraga. Tanda-tanda itu membuat orang kurang produktif, tapi selain itu juga menimbulkan bahaya.


Redaktur:
Reporter:
5 Tanda Tubuh Kurang Olahraga, Ada yang Bisa Bikin bahaya! - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Ada beberapa tanda yang menunjukkan kurang olahraga. Foto: ANTARA/Pixabay.

Gerakkan otot, persendian akan rileks dan darah mengalir lebih lancar. Rasa pegal pun berangsur puluh dan tubuh kembali normal. 

4. Berat badan naik                     

Jarang berolahraga bisa menyebabkan berat badan naik. Apalagi bagi Anda yang sudah lebih dari 8 minggu tidak pernah berolahraga.

Sedangkan asupan makanan yang sama atau semakin banyak, aktivitas fisik yang semakin berkurang, tidak heran tubuh akan menumpuk kalori dari makanan dan meningkatkan berat badan Anda.

5. Sembelit

BACA JUGA:  Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!

Sembelit juga bisa menjadi tanda kurang olahraga. Aktivitas fisik memang telah menunjukkan khasiat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.(Hellosehat)

Video heboh hari ini:

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya