GenPI.co 
Selain itu, olahraga juga memicu pelepasan bahan kimia yang disebut norepinefrin yang berkontribusi pada perasaan terjaga dan waspada serta endorfin yang membuat perasaan jadi lebih bahagia.
5. Sarapan
Sarapan dapat meminimalisir rasa lapar datang lebih cepat dan membuat Anda kehilangan energi dan lebih mudah mengantuk.
Sarapan bisa meningkatkan kinerja fisik dan emosi agar dapat berjalan dengan baik sepanjang hari.
BACA JUGA: Penyebab Mengantuk Setelah Makan kata Pakar Gizi
Namun, harus diperhatikan dalam memilih sarapan, hindari makanan yang berat yang mengandung karbohidrat berlebihan. (Hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
