GenPI.co 
Jika kamu mengalami gangguan tidur, seperti insomnia, cobalah periksakan kondisi tersebut ke dokter.
3. Jauhkan alarm
Jauhkan alarm dari tempat tidur. Jangan sampai sedang enak-enaknya tidur, tetapi terkejut hingga bangun karena suara alarm memang menyebalkan.
Oleh sebab itu, tak heran jika Anda langsung memencet tombol tunda (snooze) atau tunda tanpa banyak basa-basi.
BACA JUGA: Susah Tidur di Malam Hari Bikin 7 Masalah Kesehatan Mengintai
Tujuannya, tentu saja agar kamu bisa tidur lebih lama, meski cuma beberapa menit. Nah, cara tersebut kurang efektif jika Anda ingin bangun lebih pagi.
Jiak alarm jauh dari jangkauan, makan saat alarm berbunyi kamu dipaksa untuk beranjak dari tempat tidur.
4. Buat suasana kamar nyaman
Kamar yang nyaman memungkinkan tidur lebih nyenyak dan bangun tidur dengan semangat.
BACA JUGA: 5 Minuman untuk Membantu Tidur Nyenyak, Dijamin Ampuh!
Kamu bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik sehingga bisa bangun pagi setiap hari, .
5. Keluar dari kamar
Saat terbangun dari tidur, sebaiknya segeralah keluar dari kamar ku. Contohnya, pergi ke kamar mandi, atau pergi mengambil air mineral.
BACA JUGA: Gegara 4 Kebiasaan Sepele Sebelum Tidur Kulit Bisa Rusak, Duh!
Hal itu akan mencegah kamu untuk kembali tidur setelah mematikan alarm. Menurut Sleep Advisor, semakin lama keluar dari kamar, kamu akan semakin siap untuk menghadapi hari.
