Makanan yang Cocok Bagi Penderita Diare, Cepat Sembuh!

GenPI.co Kepri - Saat mengalami diare, isi perut terkuras. Dibutuhkan makanan yang cocok bagi penderita diare agar bisa segera sembuh.

Penyebab diare umumnya yaitu infeksi pada sistem pencernaan akibat kontaminasi makanan yang tidak terjamin kebersihannya.

Usus yang terinfeksi tidak bisa bekerja optimal untuk menyerap zat gizi dan cairan dari makanan. Akibatnya, sisa makanan yang harus dibuang dalam bentuk feses akan bertekstur cair.

BACA JUGA:  Gejala Awal Hepatitis, Nyeri Perut hingga Diare, Kata Dokter

Saat diare, makanan yang dikonsumsi haruslah asupan yang dapat membantu tubuh mendapatkan cairan. Berikut daftar makanan yang cocok dikonsumsi saat diare.

1. Makanan berkuah

Untuk menghindari dehidrasi, Anda harus memperbanyak minum air. Jangan lupa juga untuk langsung minum segelas air setiap selesai buang air besar.

BACA JUGA:  Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes, Tetap kenyang!

Anda bisa menyelingi minum air putih dengan jenis cairan lain seperti oralit, minuman isotonik, buah kaya air, hingga sup bayam bening.

Sup ayam dengan wortel dan kentang jadi makanan yang baik untuk dikonsumsi saat diare karena mudah dicerna perut ketimbang makanan padat.

2. Nasi putih

BACA JUGA:  Punya Masalah Lemak di Perut? Atasi dengan Menu Sarapan Ini

Saat diare, Anda harus menghindari makanan yang tinggi serat untuk menenangkan usus yang bermasalah.