GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Untuk Anda yang memiliki masalah lemak pada perut, cara mudah yang bisa dilakukan adalah dengan mengubah menu sarapan.
Mengonsumsi jenis makanan yang seimbang saat sarapan juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda.
Timbunan lemak perut atau yang dikenal dengan sebutan lemak visceral dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, karena letaknya yang dekat dengan organ dalam tubuh
BACA JUGA: Bunda, Ini Tips Menghadapi Baby Shaming, Coba Yuk!
Beberapa lemak perut terletak tepat di bawah permukaan lapisan kulit atas, tetapi juga seringkali membungkus organ dalam tubuh. Lemak inilah yang disebut dengan lemak visceral.
Ahli gizi terdaftar dari Colorado, Amerika Serikat, Janet Coleman mengatakan, lemak visceral tergolong sebagai lemak yang sangat sulit untuk dikurangi. Tetapi perubahan pola makan dan gaya hidup sehat bisa membantu mengecilkan kadarnya, sekaligus meningkatkan kesehatan Anda.
BACA JUGA: 4 Tips Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi
Untuk membantu memulai hari Anda dengan cara yang sehat, berikut ini adalah lima jenis bahan pangan untuk sarapan yang terbukti mampu membantu mengecilkan lemak perut.
Oatmeal atau gandum
BACA JUGA: 5 Tips Biar Betah Belajar Bahasa Inggris
Kandungan serat gandum yang sangat tinggi sangat ampuh untuk menstabilkan gula darah, menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit kronis, dan membantu mengelola penurunan berat badan.
