GenPI.co 
Peningkatan pada aktivitas sistem saraf dapat memicu rasa cemas yang berlebihan.
5. Minum kopi
Kopi memang sering kali digunakan sebagai solusi mengatasi kantuk dan kurangnya konsentrasi. Minum kopi bisa membuat lebih fokus dan awas selama beberapa jam ke depan.
Namun, di balik manfaat tersebut, ternyata minum kopi bisa memicu stres. Kopi membuat lebih sensitif, mudah tersinggung, cemas, dan gugup karena kandungan kafeinnya.
BACA JUGA: Cara Sederhana Redakan Depresi yang Wajib Diketahui Semua Orang
Kafein memompa rasa panik dalam diri dan membuat lebih awas terhadap lingkungan sekitar. Kafein juga bersifat diuretik, yang berarti merangsang produksi urine. Hal tersebut ternyata menambahkan kecemasan tersendiri.
6. Terlalu sering jadi tempat curhat
Mencurahkan kecemasan kepada orang lain memang merupakan suatu usaha untuk menenangkan pikiran. Akan tetapi, Anda sebaiknya tidak terlalu sering mendengarkan curhatan orang lain.
BACA JUGA: Mengapa Depresi Bisa Tidak Terdiagnosis pada Pria?
Menurut sebuah penelitian jurnal Personality and Individual Differences, seseorang bisa mengalami stres jika terus-terusan menjadi tempat bagi orang lain yang mencurahkan perasaan dan emosinya.
Begitu pun jika curhat dilakukan dalam sebuah kelompok. Orang yang sedang curhat ternyata bisa menularkan kecemasannya pada kelompok tersebut.
7. Terlalu lama menonton TV
BACA JUGA: Alasan Mengapa Pria Sulit Terindetifikasi Alami Depresi
Sebenarnya, menonton TV saja tidak memberikan pengaruh yang drastis terhadap tingkat stres kamu.
