GenPI.co 
Gaya hidup yang kurang aktif, seperti duduk terlalu lama di satu posisi, dapat menjadi pemicu cemas dan stres. Terlebih lagi bila kamu jarang berolahraga.
Pada dasarnya, tubuh perlu tetap bergerak agar seluruh fungsinya dapat berjalan dengan efektif. Jarang berolahraga dapat berdampak pada hormon stres dan hormon lainnya yang mengatur kondisi emosional.
3. Makan tidak teratur
Pola makan yang teratur juga terbukti berpengaruh baik terhadap kondisi mental seseorang.
BACA JUGA: Cara Sederhana Redakan Depresi yang Wajib Diketahui Semua Orang
Sebaliknya, pola makan yang buruk seperti makan tidak teratur atau melewatkan sarapan dapat menjadi pemicu stres, kebingungan, dan pusing.
Ditambah lagi, kebiasaan ini juga berdampak negatif terhadap gula darah dan kesehatan secara umum.
BACA JUGA: Mengapa Depresi Bisa Tidak Terdiagnosis pada Pria?
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh juga dapat menimbulkan akibat yang sama, sebab pada dasarnya makanan dan minuman merupakan kebutuhan primer biologis.
4. Pemakaian telepon genggam
Pemakaiana telepon genggam yang berlebihan dapat membuat orang semakin rentan kecanduan gadget.
BACA JUGA: Alasan Mengapa Pria Sulit Terindetifikasi Alami Depresi
Penelitian oleh Baylor University pada 2014 menyatakan bahwa layar handphone sebagai pusat informasi dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf.
