GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Depresi merupakan gangguan suasana hati yang membuat seseorang tidak peduli terhadap apapun.
Kondisi ini bisa menjadi penyakit yang sangat mengganggu aktivitas, pekerjaan maupun pertemanan.
Depresi dapat terjadi berulang dan kadang orang tak menyadari jika ia mengalami depresi. Dilansir dari laman resmi Polri, ada beberapa cara sederhana untuk meredakan depresi. Simak yuk.
BACA JUGA: Mengapa Depresi Bisa Tidak Terdiagnosis pada Pria?
Olahraga
Olahraga dapat membuat aliran darah ke orak menjadi meningkat, sehingga fungsi otak menjadi maksimal.
BACA JUGA: Alasan Mengapa Pria Sulit Terindetifikasi Alami Depresi
Coba pilih olahraga yang disukai, misalnya jogging, badminton atau berenang. Lama-lama suasana hati akan terasa lebih baik dengan banyak berolahraga.
Olahraga yang dilakukan berkelompok seperti yoga, aerobik atau beladiri bisa juga menjadi pilihan. Selain suasana hati menjadi lebih baik, teman-teman di kelompok olahraga juga dapat memberikan dukungan untuk mendukung perasaan yang tertekan karena depresi.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Mental, Coba Biar Tetap Waras!
Memelihara hewan
