GenPI.co 
Ini penting sekali bagi orang yang ingin mengurangi berat badan menggunakan terapi air putih. Pastikan saat lapar jangan langsung menyentuh makanan.
Tapi, cobalah minum segelas air putih. Setelah itu lakukan aktivitas sebentar. Rasakan apa kamu masih lapar atau lapar yang tadi dirasakan hanya lapar palsu.
Jika memang masih lapar, makanlah dengan porsi secukupnya. Jangan berlebihan.
BACA JUGA: Benarkah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?
Cara ini dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, selain itu jika kamu minum dulu saat lapar kamu secara otomatis dapat mengurangi asupan makanan yang membuat berat badan jadi bertambah.
Minum air dingin
BACA JUGA: Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Tubuh Jadi Bugar
Sebuah studi lama menunjukkan bahwa pengeluaran energi dapat meningkat sebesar 25 persen setelah minum air dingin.
Tubuh akan membakar lebih banyak kalori. Hal ini karena tubuh perlu lebih banyak energy untuk menghangatkan air dingin.
BACA JUGA: Manfaat Kerang untuk Kesehatan, Apa Saja?
Air dingin meningkatkan laju metabolism. Saat air dingin masuk ke tubuh karbohidrat dan lemak dibakar untuk menghasilkan energi.
