Cara Memasak Makanan Tanpa Digoreng, Ibu-ibu Wajib Coba!

GenPI.co Kepri - Makanan yang digoreng sebenarnya mengandung lemak dan kolsterol dalam jumlah yang tinggi.

Jika menonsumsinya terlalu sering apalagi rutin akan membuat orang berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan.

Beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul di antaranya obesitas, stroke, penyakit jantung koroner dan diabetes.

BACA JUGA:  Manfaat Kerang untuk Kesehatan, Apa Saja?

Konsumsi makanan yang digoreng dalam jumlah berlebihan akan menumpuk minyak dan lemak dalam tubuh. Akibatnya orang mengelami kelebihan berat badan atau obesitas.

Kandungan lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi pada makanan yang digoreng jika dikonsumsi berkali-kali atau sering akan meningkatkan kadar kolestrik dan memicu penyumbatan arteri sehingge meningkatkan risiko stroke.

BACA JUGA:  Konsumsi Makanan Ini Agar Berat Badan Normal

Selain itu konsumsi makanan yang digoreng tinggi kolestrol dan lemak jenuh bisa menyebabkan oembentukan plak arteri yang jadi awal dari penyakit jantung koroner.

Sementara itu lemak trans pada makanan yang digoreng dapat membuat gula darah naik secara drastis, lemak juga bisa menumpuk dan mempersulit kerja hormone insulin dalam mengontrol gula darah.

BACA JUGA:  Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Cewek Pasti Suka!

Bagi Anda yang sudah terlalu sering memasak makanan dengan cara digoreng, mungkin inilah saatnya menggunakan alternatif lain dalam memasak makanan.