Berolahraga Tetapi Masih Merokok, Berbahayakah?

GenPI.co Kepri - Pola hidup sehat disertai dengan olahraga amat disarankan, terlebih di tengah pandemi covid-19 saat ini. Lalu bagaimana dengan aktivitas olahraga disertai kebiasaan merokok? Apa risikonya terhadap tubuh?

Berikut penjelasannya:

Daya Tahan Tubuh Menurun

BACA JUGA:  Saran Dokter Terkait Olahraga untuk Pasien Hipertensi Paru

Seperti dilansir dari situs resmi Cleveland Clinic, merokok memengaruhi banyak aspek pada tubuh, termasuk daya tahan fisik. Jika merokok, Anda mendapatkan lebih sedikit oksigen bagi jantung, paru-paru, dan otot sehingga mengurangi kebugaran.

Karbon monoksida yang terkandung dalam asap rokok mengikat sel darah merah sehingga oksigen yang seharusnya didistribusikan ke jantung, paru-paru, otot, dan jaringan tubuh lainnya tidak dapat tersalurkan secara maksimal.

BACA JUGA:  Jalan Kaki, Olahraga Ringan yang Kaya Manfaat

Kondisi ini menyebabkan peningkatan asam laktat, zat yang menyebabkan otot terasa lelah, pernapasan lebih berat, dan peningkatan rasa sakit setelah berolahraga.

“Penurunan oksigen mengurangi daya tahan fisik Anda sehingga lebih sulit untuk berolahraga dengan baik. Kondisi ini juga membuat Anda kesulitan dalam menjalankan aktivitas harian seperti naik tangga,” demikian penjelasan Cleveland Clinic.

BACA JUGA:  Jangan Merokok di Dekat Ibu Hamil, Ini Bahayanya

Detak Jantung Tinggi