GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Salah satu masalah pencernaan yang umum dialami adalah perut kembung. Rasanya sangat tidak nyaman. Berikut buah-buahan untuk meredakan perut kembung.
Sebenarnya perut kembung bisa sembuh dengan sendirinya, tapi mungkin Anda tidak sabar atau terlalu menderita menahannya.
Untuk mempercepat pemulihan, ada beberapa buah yang bisa Anda gunakan.
1. Pisang
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Buah Bagi Pasien Covid-19, Bantu Lawan Infeksi
Penelitian dari World journal of nephrology (2018) menemukan bahwa kalium berfungsi untuk mencegah rasa kembung dan penumpukan cairan dalam pencernaan.
Kalium itu terkandung dalam beberapa buah-buahan, salah satunya pisang, oleh karena itu pisang dapat meredakan perut kembung.
BACA JUGA: Pisang Jadi Buah Pantangan Diabetes, Mitos atau Fakta?
Kandungan kalium dalam pisang dapat menetralkan kelebihan natrium pada tubuh gara-gara makanan asin.
2. Pepaya
Riset dalam American Journal of Biochemistry and Biotechnology (2012) menjelaskan pepaya mengandung enzim yang disebut papain.
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Buah untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Enzim itu dapat membantu memecah asam amino dan menyehatkan pencernaan, sehingga dapat mengatasi perut kembung.
