Jefridin Bagikan Tips Tubuh Bugar kepada Anak Muda

GenPI.co Kepri - Sekretaris Daerah (Sekda) Kota Batam Jefridin Hamid bagikan tips agar tubuh tetap sehat dan bugar kepada para anak muda.

Hal itu disampaikan Jefridin dalam acara Karang Taruna Lubuk Baja Bersenam di Nagoya Thamrin City, Lubuk Baja, Minggu (20/10).

Menurut dia, agar tubuh sehat dan bugar hal yang paling penting dilakukan adalah olahraga.

BACA JUGA:  Lansia pun Harus Sehat, Ini Daftar Olahraga yang Cocok

Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan menyenangkan terutama sangat baik untuk kesehatan jantung adalah senam dan jalan sehat.

Di Kota Batam, khususnya Lubuk Baja saat ini fasilitas untuk jalan kaki sudah memadai. Sehingga memudahkan masyarakat yang ingin olahraga.

BACA JUGA:  Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga, Begini Kata Dokter

"Alhamdulillah saat ini di Kecamatan Lubukbaja jalan, taman dan jalur pendistrian sudah bagus dan harus kita jaga bersama," ujarnya.

Jefridin mengatakan warga Batam diajak untuk mendukung program Gerakan Masyarakat Sehat atau Germas.

BACA JUGA:  3 Rekomendasi Olahraga untuk Kesehatan Jantung

Salah satu aksinya adalah dengan meningkatkan aktivitas fisik seperti jalan kaki, bersepeda dan aktivitas lain yang membuat tubuh berkeringat.