GenPI.co 
Misalnya saat Anda kesal terhadap sesatu hal, lalu Anda bicara sendiri atau bahkan berteriak.
2. Meningkatkan motivasi
Berbicara pada diri sendiri bisa meningkatkan motivasi dan menghilangkan kecemasan.
Cobalah bicara padan diri sendiri saat mempersiapkan menghadapi sesuatu misalnya, presentasi.
3. Lebih fokus
BACA JUGA: Cara Kurangi Main Medsos Demi Kesehatan Mental
Saat seseorang menulis sambil membaca apa yang ditulisnya, otak secara perlahan akan jadi lebih fokus pada satu hal. Meningkatnya fokus, kemampuan otak untuk mengingat jadi ikut meningkat.
4. Menganalisis masalah
Berbicara dengan diri sendiri membuat Anda dapat menganalisis situasi masalah yang sedang Anda hadapi.
BACA JUGA: 5 Langkah Mengatasi Stres, Dijamin Kesehatan Mental Membaik
Anda akan memahami suara hati dan menemukan apa yang benar-benar diinginkan.
5. Membantu mengatur jadwal
Berbicara dengan diri snediri akan membuat Anda belajar mengorganisir dn mengatur jadwal mengenai hal-hal yang harus dilakukan.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Mental, Coba Biar Tetap Waras!
Di dalam pikiran Anda kadang memang terlalu banyak hal yang harus dilakukan, namun dengan berbicara dengan diri sendiri Anda akan terbantu untuk menyeleksi hal-hal paling penting yang harus dilakukan. (Hellosehat)
