GenPI.co 
Hindari orang yang memicu stres, dan hindari topik yang berpotensi membuat stres dan perasaan tidak nyaman.
3. Adaptasi
Jika penyebab stres adalah sesuatu yang tidak bisa diubah, sebaiknya hadapi dan terimalah. Anda harus beradaptasi dengan penyebab tersebut.
Ubah standar yang terlalu tinggi sehingga sulit dicapai dan menimbulkan stres.
4. Luangkan waktu untuk hobi
BACA JUGA: 5 Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan, Bahaya Banget!
Jika jadwal Anda padat, jangan lupa luangkan waktu untuk istirahat dan melakukan hobi atau hal-hal yang Anda sukai.
Selain itu ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres, yaitu bermain dengan hewan peliharaan, berolahraga, pijat, minum kopi atau the, mendengarkan music dan berkebun.
5. Terapkan gaya hidup sehat
BACA JUGA: Hati-hati, Overthinking, Bisa Sebabkan Stres hingga Depresi
Terapkan gaya hidup sehat dengan pola makan sehat. Kurangi konsumsi gula dan kafein agar suasana hati stabil.
Perbanyak istirahat, tidur cukup dan tepat waktu. Tidur yang kurang dapat membuat Anda stres dan lelah sehingga sulit berpikir. (Hellosehat)
BACA JUGA: Selain Cantik, Produk Perawatan Kuku Ini Bisa Redakan Stres
Video viral hari ini:
