GenPI.co 
Ada beberapa makanan yang jadi pantangan penderita kolesterol. Sebaiknya hindari agar tidak bermasalah.
Penderita kolesterol tinggi harus menurunkan kadar kolesterolnya demi mencegah berbagai komplikasi.
Demi menjaga diri dari kolesterol tinggi, ada beberapa makanan yang jadi pantangan untuk penderita kolesterol.
BACA JUGA: 5 Jenis Minyak Goreng yang Aman untuk Penderita Kolesterol
Berikut daftarnya:
1. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans
Salah satu jenis makanan yang tinggi kolesterol dan sebaiknya menjadi pantangan adalah makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh atau lemak trans.
BACA JUGA: 4 Minuman Penurun Kolesterol, Nikmat Lagi Bermanfaat
Biasanya, jenis nutrisi ini ditemukan pada makanan yang diolah dari hewan, mulai dari daging merah hingga produk olahan susu.
Lemak trans biasanya ditemukan pada beberapa jenis makanan, meski jumlahnya yang tidak terlalu besar.
BACA JUGA: 4 Seafood Ini Kadar Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Makan!
Selain itu, lemak trans juga terbuat dari minyak yang dibuat melalui proses pembuatan makanan yang disebut hidrogenasi parsial.
