GenPI.co 
Di lain sisi, roti panggang dengan gandum utuh pun menawarkan kandungan serat yang tinggi pula.
Jika diperlukan, tambahkan telur rebus sebagai sumber protein dan lemak sehat, serta garam dan merica untuk menambah rasa.
6. Sereal gandum utuh
Diabetesi masih dapat memilih sereal ketika sarapan, tetapi dengan syarat harus menghindari gula tambahan dan sirup.
BACA JUGA: Aneka Pilihan Camilan Sehat dan Aman untuk Penderita Diabetes
Anda mungkin bisa memilih sereal yang mengandung biskuit gandum atau muesli tanpa tambahan gula.
Bila terasa tawar, cobalah menambahkan buah yang sudah dipotong di atasnya.
BACA JUGA: Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes, Tetap kenyang!
Perlu diingat pula untuk memeriksa daftar komposisi saat membeli produk sarapan yang ramah untuk penyandang diabetes.
Ini bertujuan menghindari kandungan gula tambahan yang bisa melonjakkan kadar gula darah di pagi hari. (Hellosehat)
BACA JUGA: Aneka Sayuran yang Jadi Pantangan Penderita Diabetes, Jauhi!
Video viral hari ini:
