Daftar Makanan Pelancar ASI, Ibu Menyusui Wajib Tahu

Memiliki ASI yang lancar penting bagi ibu yang baru melahirkan. Sayangnya tidak semuanya bisa begitu. Berikut daftar makanan pelancar ASI yang wajib diketahui.


Redaktur:
Reporter:
Daftar Makanan Pelancar ASI, Ibu Menyusui Wajib Tahu - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Sebagian besar ibu menyusui pasti ingin ASI nya lancar. Ada beberapa daftar makanan yang bisa membantu memperlancar ASI. Foto: GenPI.co Kepri.

Selain sebagai makanan pelancar ASI, pemberian daun katuk pada ibu menyusui juga bisa berpengaruh terhadap peningkatan berat badan bayi.

Berbagai kandungan zat gizi lainnya seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, dan lain sebagainya, turut berperan dalam memenuhi kebutuhan zat gizi ibu dan bayi.

2. Daun kelor

Selain daun katuk, daun kelor juga dinilai baik diberikan untuk ibu menyusui.

BACA JUGA:  Cara Tepat Mengatasi Anak Tantrum, Jangan Panik Bun!

Sama halnya seperti daun katuk, daun kelor juga dimanfaatkan untuk ibu menyusui karena dapat membantu melancarkan produksi ASI.

Namun sebaiknya, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun katuk dan daun kelor untuk melancarkan ASI pada ibu menyusui.

3. Pepaya hijau

BACA JUGA:  ASI Ibu Positif Covid-19 Bisa Bikin Bayi Kebal Corona, Luar Biasa

Pepaya hijau atau pepaya muda diyakini memiliki kandungan galactagogue atau makanan pelancar ASI ibu menyusui.

Dengan begitu, makanan pepaya hijau bisa membantu meningkatkan produksi ASI.

BACA JUGA:  Minum Es Saat Hamil Pengaruhi Ukuran Bayi? Ini Kata Dokter

Di sisi lain, pepaya hijau juga kaya akan sejumlah enzim, vitamin, dan mineral seperti vitamin A serta vitamin C.

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya