Rekomendasi Buah untuk Penderita Stroke, Menyehatkan Jantung!

Selain menjaga pola makan, penderita stroke juga harus banyak mengonsumsi buah. Berikut rekomendasi buah untuk penderita stroke sehingga menyehatkan jantung.


Redaktur:
Reporter:
Rekomendasi Buah untuk Penderita Stroke, Menyehatkan Jantung! - GenPI.co KEPRI
Salah satu rekomendasi buah bagi penderita stroke adalah buah naga. Foto: Asrul Rahmawati/GenPI.co Kepri.

Sebanyak 4.7 gram kalium dapat mengurangi tekanan darah hingga 8.0/4.1 mmHg. Artinya, kalium dapat menurunkan hingga 15 persen risiko mengalami stroke.

6. Tomat

Tomat merupakan buah yang dianjurkan untuk penderita stroke. Tomat mengandung antioksidan yang terdiri dari vitamin A, vitamin C, asam folat, beta karoten, serta yang menjadi keunggulannya, likopen.

Likopen dalam tomat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah peradangan pada pembuluh darah, serta menjaga tekanan darah normal. Ketiganya adalah faktor yang penting dalam menurunkan risiko stroke. (Hellosehat)

BACA JUGA:  Anak Muda Bisa Kena Stroke, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

 

 

BACA JUGA:  Makan Ikan Turunkan Risiko Stroke dan Gagal Jantung, Benarkah?

Simak video menarik berikut:

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya