GenPI.co 
Dalam 100 gram putih telur saja terdapat protein sebanyak 10,9 gram. Sementara, untuk lemaknya hanya ada sekitar 0,17 gram.
Putih telur juga tidak punya nilai indeks glikemik, karena tak memiliki kandungan karbohidrat, sehingga penderita diabetes bisa dengan aman mengonsumsi putih telur.
6. Sup
Tak hanya hangat di perut, sup juga bisa bikin kenyang lebih lama. Mengonsumsi sekitar 300 ml sup kaldu dalam dua kali sehari, bisa bikin berat badan lebih mudah turun.
BACA JUGA: Tips Agar Diet Berhasil dan Tetap Sehat, Ayo Coba!
Sup semakin baik dijadikan makanan untuk diet jika ditambahkan berbagai jenis sayuran di dalamnya. Tentu, makanan tersebut jadi sangat cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet ketat dan tentu tidak bikin diabetes tak terkendali. (hellosehat)
Video populer saat ini:
