GenPI.co 
Jenis anemia ini biasanya terjadi pada wanita yang mengalami menstruasi berlebihan (menorrhagia) karena kehilangan banyak darah.
Nah, salah satu cara mengantisipasinya adalah memenuhi asupan zat besi saat haid. Adapun air kelapa mengandung zat besi, serta vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi pada tubuh.
4. Menghidrasi tubuh
Sudah tak asing lagi jika kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu menghidrasi tubuh setelah berolahraga atau saat sakit ringan.
BACA JUGA: Manfaat Teh Hijau untuk Menurunkan Kolesterol, Dahsyat!
Hal serupa pun bisa bermanfaat pada wanita yang sedang haid. Pasalnya, tubuh yang kehilangan banyak cairan saat haid dapat memperparah rasa nyeri.
Sebaliknya, menghidrasi tubuh saat haid bisa membantu meredakan intensitas nyeri hingga mengurangi penggunaan obat untuk nyeri haid.
5. Meringankan diare dan sembelit
BACA JUGA: Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Tubuh Jadi Bugar
Tak hanya nyeri dan kram perut, terkadang wanita kerap mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit atau diare saat haid.
Hal ini wajar terjadi karena perubahan hormon pada tubuh wanita ketika datang bulan.
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga untuk Bumil, Bunda Harus Tahu!
Untuk mengatasinya dapat dengan minum air kelapa saat haid. Sebab, air kelapa mengandung serat yang bisa membantu meredakan masalah pencernaan.
