Minum Air Kelapa Muda Saat Haid, Manfaatnya Luar Biasa

Berikut adalah beberapa manfaat minum air kelapa muda atau hijau saat haid.

1. Meredakan nyeri haid

Minum air kelapa muda juga membantu meredakan nyeri saat haid (dismenore) serta gejala sebelum menstruasi (premenstrual syndrome/PMS).

Kabar baiknya, hal tersebut telah terbukti dalam beberapa penelitian. Salah satu penelitian mengenai hubungan minum air kelapa dengan nyeri haid dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Brawijaya tahun 2020.

BACA JUGA:  Manfaat Teh Hijau untuk Menurunkan Kolesterol, Dahsyat!

Berdasarkan penelitian tersebut, kandungan magnesium pada air kelapa hijau dapat membantu mengurangi nyeri dismenore dan gejala PMS.

2. Mengatur siklus menstruasi

Banyak yang menyebut air kelapa dapat menghentikan atau memperpanjang menstruasi. Namun, hal ini hanyalah mitos.

BACA JUGA:  Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Tubuh Jadi Bugar 

Faktanya, fitoestrogen pada air kelapa justru dapat membantu mengatur siklus menstruasi sehingga membuat haid menjadi lebih teratur.

Hal ini justru bisa membantu wanita yang sedang merencanakan kehamilan.

3. Mencegah anemia defisiensi besi

BACA JUGA:  Manfaat Buah Naga untuk Bumil, Bunda Harus Tahu!

Manfaat minum air kelapa saat haid lainnya adalah mencegah terjadinya anemia defisiensi besi.