GenPI.co 
Gerakan salat akan membantu metabolisme tubuh dengan mengedarkan glukosa melalui aliran darah. Insulin akan mengirimkan sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dan mengubahnya menjadi energi.
2. Memperlancar sirkulasi darah
Berbagai gerakan salat dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.Proses metabolisme selama salat mengakibatkan sel-sel tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi.
BACA JUGA: Hamdalah, Bu Rahma Bilang Warganya Boleh Tarawih di Masjid
Kondisi ini pada akhirnya membuat pembuluh darah melebar serta memperlancar aliran darah yang kaya oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Aliran darah yang kembali ke dalam jantung juga ikut meningkat dan akan memperkuat otot jantung Anda.
BACA JUGA: Buah-buahan Terbaik untuk Buka Puasa, Sudah Pasti Segarnya
3. Meningkatkan kebugaran jasmani
Paduan latihan isometrik dan isotonik dalam gerakan salat yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani.
BACA JUGA: 10 Amalan Sunah yang Sangat Dianjurkan Saat Berpuasa
Latihan isometrik bertujuan untuk melatihan kekuatan otot tanpa menggerakkan sendi di sekitarnya.
