GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Insomnia bisa menyerang siapa saja. Namun, bisa juga disebabkan karena keturunan. Jadi, orang akan mudah terserang insomnia jika keluarganya, misalnya orang tua memiliki riwayat insomnia.
Terapi pengobatan tertentu dan kondisi kesehatan juga dapat membuat seseorang mengalami insomnia.
Ciri-ciri mengalami insomnia adalah ketika sulit tidur atau sulit terlelap. Tidurnya kurang dari tujuh jam setiap malam.
BACA JUGA: Sering Pakai Headset, Begini Cara Cegah Gangguan Pendengaran
Kemudian juga ada gejala kelelahan, kantuk dan sulit berkonsentrasi pada hari berikutnya. Bukan hanya malam, siang hari pun seseorang yang menderita insomnia akan sulit tidur siang. Meski tubuhnya merasa lelah ia sulit memejamkan mata.
Demikian juga ketika dapat tidur, namun saat tengah malam terbangun dan sulit untuk dapat tidur kembali.
BACA JUGA: Bunda, Ini Manfaat Membacakan Dongeng Sebelum Tidur untuk Anak
Sekitar 50 persen pasien dengan insominia memiliki gangguan suasana hati seperti depresi dan kecemasan.
Dikutip dari NHS, kebanyakan insomnia disebabkan oleh stres, kecemasan atau depresi. Bisa juga karena suasana yang tak kondusif, seperti bising, kamar terlalu dingin atau terlalu panas, kasur tidak nyaman.
BACA JUGA: Yuk Kenali Ciri-ciri Penyakit Ginjal dan Bagaimana Mencegahnya
Bisa juga karena asupan alkohol, kafein, nikotin hingga jet lag. Tak heran bagi orang yang mengonsumsi kafein seperti kopi akan sulit tidur karana kafein memang menjadi salah satu penyebab insomnia.
