5 Kebiasaan yang Jadi Penyebab Punggung Nyeri, Hati-hati!

5 Kebiasaan yang Jadi Penyebab Punggung Nyeri, Hati-hati! - GenPI.co KEPRI
Ilustrasi. Punggung nyeri hampir pernah dialami semua orang, simak penyebab punggung nyeri yang berasal dari kebiasaan. Foto: GenPI.co

5. Makan sembarangan

Makan sembarangan seperti makanan rendah mineral tinggi gula dapat mengakibatkan kesehatan tulang punggung terancam.

Berat badan jadi bertambah sehingga tekanan tulang sekitar punggung juga akan bertambah.

Selain itu juga bisa menimbulkan peradangan di sekitar sendiri, sehingga tulang bisa sakit atau nyeri.

BACA JUGA:  Badan Sakit Semua Saat Haid? Cegah dengan Cara Mudah

Tubuh perlu vitamin D, kalsium dan fosfor setiap hari untuk membangun otot, tulang dan jaringan lunak di punggung.

Solusinya perhatikan asupan makanan terutama sayur dan buah, serta makan banyak protein dan lemak sehat. (Hellosehat)

BACA JUGA:  Redakan Sakit Gigi dengan Bahan Alami, Nyeri Tak Kembali!

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya