GenPI.co 
GenPI.co Kepri - Dinas Kesehatan atau Dinkes Kepri beberkan cara mencegah diabetes. Ternyata cara yang disarankan sederhana dan gampang. Simak selengkapnya.
Kepala Dinkes Kepri Muhamad Bisri mengatakan salah satu cara untuk mencegah penyakit diabetes atau kencing manis adalah olahraga secara rutin.
"Olahraga secara rutin dapat menurunkan gula darah,” kata Bisri, Senin (14/11).
BACA JUGA: Diabetes Tak Selalu Bergejala, Begini Cara Mendeteksi
Aktivitas fisik seperti olahraga dapat menghasilkan energi dan membakar kalori, sehingga tidak ada penumpukan gula dalam darah.
Bisri mengatakan penyakit diabetes disebabkan dua faktor yaitu keturunan dan gaya hidup.
BACA JUGA: 3 Gejala Diabetes yang Harus Diketahui, Atasi Segera!
Diabetes karena faktopr keturunan risiko tetap bisa dikurangi, caranya dengan menerapkan pola hidup sehat.
Sedangkan diabetes akibat gaya hidup dapat dicegah dengan banyak cara. Di antaranya olahraga teratur, makan makanan bergizi, kemudian perhatikan asupan gula.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Kulit Gatal Akibat Diabetes Ternyata Gampang
Selain itu cara gampang dan sederhana adalah dengan mengurangi makanan yang tinggi karbohidrat. Sebagai gantinya perbanyak makanan yang berserat dan berprotein tinggi.
